荷兰豆是我家经常会买的一样蔬菜,好吃好做,营养也多。家中孩子特别喜欢吃这个菜,以前外出就餐的时候,这是一道保留菜品,每餐必点的一道菜,清炒荷兰豆或者是荷塘小炒,只要是有荷兰豆的菜都爱吃。
我经常会在家门口的菜市场里买工荷兰豆,新鲜的很。那里的荷兰豆是按盘卖的,五块钱一盘,这一盘的量,我炒菜能做两次。但现在天冷了,这个价钱肯定是买不到了,但每次遇到,我还是必买。
荷兰豆能益脾和胃,经常食用,对脾胃虚弱等症状都有很好的辅助作用。今天用荷兰豆和香肠一起炒的,味道香喷喷。荷兰豆借了香肠的肉香味,更适合无肉不欢的人享用呢。
所需食材:
荷兰豆300克,香肠2根,胡萝卜1根,盐1克
做法:
1.荷兰豆择洗干净,去除筋,胡萝卜切片。香肠切成片。
2.锅中放适量的油,油热放葱花煸香。先放胡萝卜片煸炒,再放香肠片煸炒。
3.倒入荷兰豆,煸炒匀,加入1克盐炒匀。这个过程不用太久,荷兰豆很易熟,变色后再炒片刻即可。
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