日渐肥起来的身体，越来越让媳妇儿嫌弃了。没办法，减肥呗。减肥，跑步自然是首选，但是跑步过程中出现了一些小插曲，差点把膝盖跑废了，幸好媳妇买了台亿健X5跑步机，最后的结果是完美的。

跑步是减肥最好的运动之一，这一点谁都知道，但是跑步姿势和跑量都是需要注意的，不然会造成运动损伤，比如我倒是能坚持，但是不注意跑步姿势和跑量，膝盖直接积水了，医生建议我不要再跑步了。

后来媳妇儿听说，她同事的老公也曾经跑步伤了膝盖，不过经过专业的康复训练已经痊愈了，媳妇儿就问了问人家老公。

媳妇儿并不懂运动的原理，就直接把康复训练的课程照搬了，找了同一家专业的康复训练机构帮我恢复膝盖，膝盖恢复的差不多的时候，又买了一台亿健X5跑步机，调整到沙滩跑步模式，让我继续跑步试一下。话说这沙滩跑真的像在沙滩上跑步一样，你想想，沙滩多软，还用担心跑步对膝盖的冲击吗？

当然保护了我膝盖的不只是沙滩跑，还有亿健X5跑步机自带的跑步课程，跟着私教跑才知道自己之前跑步姿势和跑量有多么不合理，跟着老师跑完，膝盖也没有什么不舒服的感觉，就这样我慢慢地坚持了下来。

从买进亿健X5跑步机算起，我已经成功减肥8公斤了。“人胖百病生”只有在稍微瘦下来的时候才会有所体会，现在我的精神状态比之前好太多了。