张钧甯是娱乐圈的健身达人，她和陈意涵是好朋友，因为两个都是吃货，美食是她们抗拒不了的，但毕竟身在娱乐圈，要消耗多余的卡路里，只能通过运动来解决，作为本期《锋味》的嘉宾，张钧甯连续三天给谢霆锋安排不同的运动项目，谢霆锋直言被“虐”惨。

台湾是张钧甯的故乡，也是个很适合生活的地方，那台湾美食自然是少不了要尝一尝的，谢霆锋也是首次挑战之前不爱吃的豆腐花。健身达人张钧甯还告诉他，必须每天补充淀粉和蛋白质，这样人体才能更快地新陈代谢。

张钧甯知道谢霆锋是平板脚，在跑完几公里的路之后，又带霆锋来到一个养生馆做足疗来缓解疲劳。当天的场面也有点搞笑，两人各带着从娃娃机上夹来的几只尖叫鸡，要是痛了痒了就捏一下，据现场录制的朋友爆料，当天谢霆锋痒到喊“阿菲”，可见两人感情是真的好。

谢霆锋做这档美食的宗旨就是呼吁大家不要做低头族，而是多陪父母家人吃吃饭，因为他自己就是一个美食的受益者，之前因为性格很孤僻也不爱跟人交流，曾经跟妹妹谢婷婷两年都没见过一面，他自曝非常渴望家庭的温暖，现在只要在香港他就会喊上爸爸妈妈和妹妹来家里，然后做饭给他们吃。

难得来台湾，两人还爬了阳明山，果然在运动达人面前，谢霆锋想偷懒都不行。虽然谢霆锋也很爱健身，但这么大的运动量还是让他有点体力不支。

谢霆锋这次选了去一个摄影师家里做饭，谢霆锋做了三杯鸡，张钧甯做了“妈妈卤饭”，没有什么是一顿饭解决不了的，所以，有空多回家陪父母吃吃饭吧。